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这种「长寿营养素」,还是减脂高手,很多人却没吃够!

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作为人体所需的第七大营养素,膳食纤维的营养作用常常被低估。腹泻、便秘、爱放臭屁......这些困扰人们的小问题,很可能与…
春吃豆,胜过肉!「豌豆」高钾高蛋白,春天吃正好!

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俗话说:“春吃豆,胜过肉”。近期新鲜豆类大量上市,不仅嫩香,营养价值也很丰富。
鱼油和鱼肝油,一字之差,天壤之别!

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鱼油和鱼肝油,经常有人搞混,甚至有人认为,鱼油就是鱼肝油的简称。事实上:鱼油≠鱼肝油,一字之差,截然不同。二者在成分和作…
专家说 | 5条控制体重小技巧,做到越多,瘦得越快!

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春暖花开,又到了大家“减肥”欲望最为强烈的季节。但很多人越减越肥,越减越没信心,越减困惑越多……为此,我们特邀专家进行答…
胆结石都是「吃」出来的,小石头引发大麻烦!

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胆,是体内重要的消化器官,别看它平时默默无闻,但当人们三餐不规律,或长期高胆固醇饮食,它就开始强烈“反击”,甚至憋出“石…
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