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不良生活方式是造成血脂异常的主因

返回列表 来源: 发布日期: 2022.09.27

       42岁的老刘没有想到,自认为还不算老的他,最近在体检中查出得上高血脂这样的老年病。而更令他想不到的是,他的妻子继他之后也查出是高血脂。

夫妻俩怎么都得了高血脂?

“我们的父母亲都没有高血脂,怎么会夫妻俩都得了高血脂呢?”老刘总是想不通。前不久,他向医生咨询。医生帮他们分析后说,“你们的高血脂和喜欢吃荤菜有关,尤其是你们喜欢吃动物内脏,这是你们得高血脂的主要原因。”

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原来,老刘和妻子都喜欢吃肉,他们家的餐桌上,经常摆着三四种肉菜。老刘还非常坚信“以脏养脏”的说法,他认为“吃什么补什么”“吃脑补脑”“吃肝补血”“吃腰补肾”,所以他们尤其偏爱吃猪肝、猪腰、肚肠等动物内脏,这些也成了他们家必吃的菜肴。

去年底,他经常感到胸闷、心悸、手脚麻等,他有点慌了,就到医院做了个体检。体检结果显示他的血脂比较高。更让他想不到的是,前不久,他的妻子也查出了高血脂。

专家说,除了遗传之外,不良生活方式是造成血脂异常的重要的后天因素,现已公认,在慢性非传染性疾病的诱因中,不良的生活方式占发病的60%。不合理的饮食习惯包括高盐、高脂、饱食,运动不足、过度疲劳、不健康心态、吸烟、过量饮酒等,都可能诱发高血脂。因此,预防血脂异常,就要改变不良的饮食习惯,做到控制热量,低脂、低糖、低钠饮食,保证充足蛋白质的摄入,多吃富含维生素的食物,多饮水,戒烟。

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