你知道吗？动脉粥样硬化也“重男轻女”，更青睐男性。

研究表明，动脉硬化的发病率在初期有男多女少的特点，比例为7:1 。随着年龄的增长，70岁以后男女患病比例会逐渐平衡。这主要有两方面原因：

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俗话说：“血管有多强，寿命有多长”。

动脉硬化的发生不是一朝一夕的事，日积月累的坏习惯是摧毁动脉血管健康的「罪魁祸首」。

所以，无论是男性还是女性，都要保持健康的生活方式，保护好血管，防患于未然。

建议： 日常以清淡饮食为主，多吃蔬果、 低脂 低盐 （每天吃盐不超过6g） 。

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适当的运动有助于促进血液循环，加速血管中的垃圾毒素和代谢废物排出体 外，对于呵护血管有一定的帮助。

建议： 每周运动3~5天，每周运动时间至少达到150分钟。锻炼建议以有氧运动为主，如慢跑、快走、太极、骑车等。日常也尽量避免久坐，每隔40～60分钟起身活动活动。

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多数情况下，如果身材过于肥胖的话，那么患慢性病变的概率也会升高，如三高、心血管疾病等。

因为体重超标可能会导致身体当中堆积大量的脂肪和热量，这些物质容易进入到血管当中，附着在血管内壁上，导致血管腔变窄，动脉粥样硬化的现象。

建议： 尽量将体重指数（BMI）控制在25以内。【 BMI=体重（kg）÷身高的平方（㎡）】

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多喝白水可加速血液循环、降低血液黏稠度、预防血栓形成。

建议： 健康成年人每天应摄入1500~2000毫升水。

建议： 吸烟对血管的损害是长期且顽固的，建议果断戒烟并远离二手烟。

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血压和血脂过高、糖尿病等都可能增加患动脉粥样硬化的风险。

建议：日常严格控制好血压、血糖、血脂3项指标，有助于降低患病风险。

通过改变日常习惯，是预防动脉粥样硬化的重要途径，但是如果已经出现硬化的情况，建议及时采取相应的调理措施。

科学研究表明，天然水蛭素是人类迄今为止发现的最强的抗凝血酶天然物，不仅能有效防止血栓形成，而且具有很强的溶栓作用 。可消除全身动脉附壁血栓，扩张、软化血管，减轻冠状动脉的狭窄度，增加血管壁弹性，保持冠状动脉血流通畅。

天然水蛭素被吸收进人体血液后呈负离子状态，使聚集的红细胞及血小板分散，同时清除血液中过多的脂质成分、自由基及毒垢等，阻止血管斑块继续增大 。

此外，水蛭素在应对高血压、高血粘、高血脂、脑中风、冠心病、动静脉血栓 等方面，也具有独到的作用。