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美丽“动人”的代价!冬天露脚踝到底多可怕?

返回列表 来源: 发布日期: 2023.12.22
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冬天露脚踝到底多可怕?

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冬天露脚踝是个性,是保持时尚的倔强,是90后的青春的记忆之一,现在也成为了00后的潮流。



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寒为

百病之源

人老腿先衰

腿衰足先寒

在寒冷的冬天,总能看见许多小伙伴,身上穿得厚厚的,偏偏就把脚踝露出来。因为他们觉得看起来有种骨感美,美是美了,可也给我们带来了危害。


好多人觉得自己不怕冷,就放心地露脚踝,但其实没那么简单,因为脚踝受凉可能会导致“中寒”,健康可比时尚重要多了,千万别让身体为“爱美”买单。

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中寒

寒为

阴邪

中寒是指寒气直接侵袭机体,寒为阴邪,容易损伤人体阳气。寒为百病之源,“人老腿先衰,腿衰足先寒”。



长期露脚踝,积累在体内的寒邪,留于筋骨、脏腑,除了易导致关节病,下肢冰冷等症状,还会根据影响的脏腑不同,导致人体产生异常状态。

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不同的内脏受寒有不同的症状

内脏

受寒

  伤及心脏,会导致胸闷气短、心悸心痛;

  伤及肝脏,可能会关节冷痛、胁痛气滞;

  伤及脾胃,容易脘腹冷痛、或吐或泻;

  伤及肺脏,就会咳嗽喘促、痰液清稀;

  伤及肾脏,容易畏寒肢冷、水肿。

既然寒邪这么可怕,我们惹不起,难道还躲不起吗?除了注意给脚踝保暖,避免“寒从脚入”,中医也有驱寒妙法。


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泡脚

泡脚可以改善局部血液循环,缓解疲劳,驱除寒邪,促进代谢,疏通经络,理气活血。俗话说得好:“想身体好,生姜、艾叶泡泡脚”。在泡脚的时候,加点生姜、艾叶或者花椒等温中的中药可以帮助更好地散寒。


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艾灸

艾灸有驱寒功效,常用驱寒穴位有足三里、大椎穴、中脘等等,灸对穴位可事半功倍。足三里是中医著名的保健要穴,素有“灸一次足三里等于补一只老母鸡”的说法;大椎穴属督脉经穴,又名“百劳穴”,同样是人体保健要穴。中脘位于胸腹正中,艾灸此穴不仅可以温胃散寒,还可增强机体免疫力。艾灸单个穴位不超过20分钟,以局部皮肤微微发红为度。

食疗上也可适量食用性温的羊肉、牛肉,不仅富含营养,还有温阳散寒之功,在熬汤时加入生姜、核桃、花椒等食材,做成简易药膳也可帮助祛寒。

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姜糖苏叶饮

将生姜洗净,切成细丝,与紫苏叶一起放入杯中,加入红糖,用开水冲泡,盖上杯盖焖10分钟,趁热服用,每日两次。

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当归生姜羊肉汤

将羊肉洗净、切块,用开水焯后沥干;当归、生姜分别用清水洗净,生姜切片;生姜下锅内略炒片刻,再倒入羊肉炒至血水干后,与当归一同放入砂锅内,加开水适量,大火煮沸后,改用小火煲2~3小时,调味即可。


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所以我们在美的同时,也一定要注意保护好自己的脚踝!脚踝不藏好,老来多泡脚,不要等到真正的病痛到来的时候你才后悔莫及,因为健康是最重要的!

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