进入秋季，天气逐渐转凉，气温逐渐降低，而头皮血管收缩，头发的营养供给也就少了，不少人开始发现自己脱发变严重了。这时候，应该注意好好养护头发，避免脱发了。现在新葡的京集团350vip给大家带来一些常见的预防方法。

预防脱发方法一：补充头发营养

头发也需要营养，护发的第一点就是应该补充头发营养。蛋白质对于头发来说十分重要，所以建议在秋天的时候，大家可以都吃富含蛋白质、维生素A的食物，例如牛奶、酸奶、蛋类、瘦肉等等。

预防脱发方法二：正确护理头发

秋天天气比较干燥，而头发也更容易干枯，所以脱发的护理也是很重要的一点。建议在保持头发清洁的前提下，别洗头太勤，因为经常洗头容易导致头皮失去过多皮脂而加速头发的脱落，应该注意适当使用发乳、发油来养护、润泽头发。

预防脱发方法三：防止日光直射

在秋天的时候，紫外线仍然是比较强烈的，而如果紫外线直射头部的话，可能会伤害到头发，加速头发的脱落，所以在秋天的时候，也是要适当保护头发的。

预防脱发方法四：杜绝不良习惯

在生活中，不同的人习惯也是不同的，然而一些不良的习惯也是可能会导致头发受损的，例如经常的烫、染发，或者是经常紧张、发怒、生活不规律，建议注意合理饮食、早睡早起，同时也应该控制自己的情绪，尽量保持心情舒畅。

使用上述预防脱发方法可以有效的防止秋天脱发。