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晒太阳也可预防肿瘤

返回列表 来源: 发布日期: 2022.05.25
人体细胞有规律地进行新陈代谢。正常细胞都有自动控制特性,例如一个人手指上皮肤受伤,有个小伤口,局部细胞就开始增生,当伤口愈合,细胞就自动停止增生。
但当人体长期受到某些因素的作用,如神经精神因素的刺激、激素平衡失调、免疫功能低下等,机体的某些组织器官就会发生质的改变,出现过度增生或异常分化而形成新生物,它不按新陈代谢规律生长,不受控制。这种异常的细胞团就是肿瘤。
晒太阳15分钟可以预防肿瘤

要在太阳下运动出汗。现在很多人动不动腰腿疼痛,这里痛那里痛,原因在于晒太阳少。晒太阳可获取90%的维生素D,防止皮肤癌。每天晒太阳15分钟,既能补充维生素,还能帮助出汗,又有助于调节情志,一举多得。

晒太阳也可预防肿瘤

其它的预防肿瘤方法
1、注意生活和饮食细节
注意饮食营养的平衡,不偏食;避免过度劳累;饮食适度,不过饱;不吸烟;适量摄入富含维生素A、C、E和纤维素的食物;避免过多饮酒;少吃过咸过热的食物;少吃烧焦、烟熏、过度油炸等不良烹调的食物;不吃发霉的食物;避免过度日晒;
2、合理使用医药用品
切忌滥用药物及放射线,尤其是妊娠期妇女的诊断性照射,以防止白血病、骨肉瘤,皮肤癌等癌症的发生。
3、消除职业致癌因素
尤其对已经明确可以引起肿瘤的物质的检测、控制与消除是预防职业性肿瘤的重要措施。
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