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血管堵不堵,看看手就知道了!别等到血管堵死,拖成脑梗

返回列表 来源: 发布日期: 2024.01.19
大家有观察过自己的手吗?它远比我们想象中要复杂得多。
我们的每只手都有29块骨头,这些骨头由123条韧带联系在一起,由35条强劲的肌肉来牵引,而控制这些肌肉的是48条神经。
整个手掌结构由30多条动脉以及数量众多的小血管来滋养。
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毫不夸张地说,我们的双手涵盖了骨骼、肌肉、神经、筋脉等组织、结构,复杂而又精密,可以说,“牵一手而动全身”。
所以说,我们的手在一定程度上是可以预告健康的。
颈椎病
手麻,首先关联到的可能的疾病是颈椎病。
临床上,有近七成手麻症状是由神经根型颈椎病引起的。颈椎曲度变直和肌肉的改变,压迫到相关神经,出现肢体麻木。此外,还可能伴有肩颈疼痛、头晕、恶心呕吐等症状。
颈椎病引起的手麻的特点是一侧、不对称的手麻。
如今,颈椎问题称得上是现代人的一种常见问题
老年人多由于颈椎的退行性病变导致的,而中青年朋友们多是不良的生活习惯所致,长时间低头玩手机,工作中久坐不动等等。
预防颈椎病,一定要适时地动起来。尤其是坐久了,可以适当起来走走,活动活动脖子来缓解肌肉紧张。
脑梗
手麻也可能预示着脑血管疾病。
脑部动脉堵塞时,会引起肢体运动障碍、肢体感觉障碍。如果发现手指发麻、合不拢,半边脸麻木、流口水,一侧脚失去知觉无力或刺痛,都要警惕脑梗。
脑血管疾病引起的手麻的特点是一侧麻木,伴有无力。
脑梗引起的肢体麻木,通常都是急性的。一旦出现需要立刻去医院进行检查,确诊之后就要采取相应的治疗措施,避免脑梗进一步发展。
预防脑梗,常做2个动作
01.按摩颈部少中风
将双手摩擦发热后,按摩颈部左右两侧,速度稍快,以皮肤发热发红为宜。 
这样可促进颈部血管平滑肌松弛,减少胆固醇沉积,改善大脑供血,预防脑梗发生。
02.空抓手防脑溢血
左右手各做3次空抓手,每次各做400~800次。 
缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱,经常锻炼左手,可以锻炼右脑,减少病变发生。
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糖尿病神经病变
糖尿病患者,如果血糖控制不佳,会引起神经病变,常呈对称性疼痛或感觉异常,通常下肢症状比较多见。我们比较熟悉的有“糖尿病足”。
其实,“糖尿病手”也是糖尿病神经病变的一种。临床统计,大概有20%的糖尿病患者可能会出现糖尿病手,但是这一症状常常被人忽略了。
糖尿病手的特点是“祈祷手”,手掌无法伸直,即两掌心相对后,手指不能伸直贴合,缝隙较大,看起来像正在祈祷的样子。
腕管综合征
腕管综合征就是正中神经在腕部嵌压造成的病变,通俗来讲,就是有一条管手部的神经在手腕处被压了。腕管综合征如果不及时治疗,容易造成肌肉萎缩,会影响腕部活动能力甚至致残。 
腕管综合征引起的手部症状有手部麻木、针刺感或疼痛,有时可有手部无力、酸胀、手活动笨拙等。
腕管综合征引起的手麻的特点:
①半夜常被手麻醒,稍活动后好转;
②屈曲手腕部时(如做家务)麻木或疼痛加重;
③手麻主要分布在拇指、食指、中指;
④手部无力,大鱼际处肌肉萎缩。

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(大鱼际图示)
适当地做一些腕部运动,预防腕管综合征:
“推墙”。把手伸出放在面前,弯曲手腕,面对手背,做把墙推离自己的动作。保持这个姿势五秒钟,放松手腕,重复至少十次。
握拳,将手腕弯下来。将手臂伸直放在身前,握拳。现在,将手腕略弯曲下垂,保持这个姿势五秒钟,你会感觉到深深的牵拉感。重复十次。
摇晃手腕。轻轻地摇动手腕,就像你洗完手之后把手甩干那样。每次做10秒钟。这是休息时刻活动僵硬手腕的非常棒的活动。你也可以尝试轻轻滚动手腕。
注意: 手腕锻炼以舒适为主,切忌过度造成劳损。

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