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血管老化真的不可避免吗

返回列表 来源: 发布日期: 2022.05.11
随着年纪增加,血管的老化肯定是不可避免的,我们可以说血管出现了钙化,这是一个生理的改变,并不可怕。钙化实际上是指在代谢的过程中血管壁变硬,有一些钙盐的沉积。
血管一般来说有三层,即外膜、中膜、内膜,钙化如果发生在外膜的话,应该来说不影响血管腔,也就是说不影响我们供血,管腔里血流是通畅的。
这种血管外壁的钙化可以发生在不同的动脉,如果大的动脉发生钙化,我们还是要特别当心的,有的时候可能导致血管的膨出、形成动脉瘤等,无法进行剧烈运动。但一般来讲,发生在中血管、小血管的话,这种血管外壁的钙化影响不会太大。
血管为什么会堵上呢?
正常的血管包括外膜、中膜、内膜。血流通过的时候,血流里面的血脂成分非常多,主要有四种成分,即总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇。
在这四种成分中,好的胆固醇是指高密度脂蛋胆固醇,它对我们是有利的;低密度脂蛋白胆固醇增高,使得血脂在血管中堆积,可以形成斑块,使血管狭窄,然后这个斑块可能破裂,破裂会引发我们人体的血栓,血栓形成就一下把血管给堵住了。
低密度脂蛋白胆固醇的标准
低密度脂蛋白胆固醇的标准,一般来说是小于3.37 毫摩尔/ 升,或者我们说单位是毫克/ 分升,那么应该是130,那么大于140(大于3.64 摩尔/ 升)就属于异常了。低密度脂蛋白胆固醇在我们查体里面是个非常重要的指标,但是这个指标是指对正常人。

糖尿病、高血压以及曾经脑中风的患者的要求就更高了,应该小于2.6,就不是3.37 了。2.6 的话我们换算成另外一个单位就是100,就是要小于100。如果发生了急性心肌梗死,或者有不稳定心绞痛了,那么标准还要更高,应该小于2.0,2.0 就相当于是80 毫克/ 分升。

血管老化真的不可避免吗

可以多合成一点好的胆固醇吗?
我们人体合成低密度胆固醇也好,合成高密度胆固醇也好,可能跟我们个人的遗传基因有关系,跟我们的身体功能也有关系。到目前为止,对升高高密度胆固醇的方法还不明确,比如说靠药物,我们是不是能升高它,实际上现在大家都在探索,目前还没有一个特别明确的有效药物。但是我们一般建议患者多运动,运动的话对降低低密度胆固醇和升高高密度胆固醇都是有好处的,所以从这方面来讲,运动是一个非常健康的方法。
当然患者要根据自己身体的情况,比如说年纪大的人散步可能是最好,也是最方便的。年轻的人可能做些有氧运动,比较剧烈的,比如说跑步、游泳、打球这些都是好的。运动的话还要能够到一定量,不是说我今天走两步就行了,应该有一个每天的量。我们希望是半小时以上,一个星期的话我们建议是五次以上。这样的话,对解决血脂异常会有帮助。
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