春天和夏天都是孩子长个的黄金期，在这个季节为孩子选择合理的食物，为孩子补充充足的营养，能够促进孩子的骨骼发育，让孩子长高个。尤其是这四种水果，是孩子身高增长的加速剂，夏天尽量给孩子多吃一些。
苹果
苹果的营养价值不必多说，想必各位家长都非常熟悉。苹果素有“水果之王”之称，不过我们今天要重点提一下苹果中富含的锌元素，这种元素在夏季对宝宝的成长发育具有非常重要的作用。一般我们也建议夏天的时候给孩子补锌，不仅吸收效果更好，而且能够促进孩子食欲，有效缓解夏季带来的食欲不振。
猕猴桃
猕猴桃中含有多种消化酶，这对肠胃发育还不完善的小宝宝来说，能够大大促进孩子的消化能力。而且猕猴桃中的维生素含量很高，能够有效预防感冒，提高孩子的免疫力。而且猕猴桃中的矿物质含量丰富，对宝宝的骨骼发育大有裨益。
柠檬
柠檬中的钙含量和锌含量都非常高，而且柠檬酸甜可口，能够帮助宝宝消化，改善宝宝挑食厌食的坏习惯。
山楂
在所有的水果中，山楂的钙含量是最高的。而钙会影响到孩子的骨骼发育，所以多吃高钙的水果，能够帮助宝宝长个。同时，山楂有健脾开胃的效果，还能够消除孩子体内的脂肪，尤其对于肥胖症的儿童来说，多吃山楂更利于身体健康。
不过水果就算再好，再给孩子吃水果的时候也要遵循适量原则，吃的太多，很可能导致孩子体内糖分过高，不仅可能会让孩子变成小胖墩，还有可能让孩子患上糖尿病。
水蛭素研究院
微信服务号
全国服务热线