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“养蜂人”式防晒会诱发骨质疏松?

返回列表 来源: 发布日期: 2023.03.31

天气一天暖过一天,紫外线的照射也越发强烈,为了避免被晒黑、晒老,大家也纷纷祭出防晒大招。打遮阳伞、抹防晒霜、戴墨镜已经不算什么了,90后女生采用强大的“养蜂人”式防晒。不过,该女生最后却患上骨质疏松。这一新闻冲上热搜,防晒会导致骨质疏松?

网络截图

防晒会导致骨质疏松?

关于骨质疏松,缺钙虽然是公认的诱发因素,但因此就盖棺定论,是因为防晒导致维生素D合成不足,影响了钙的吸收,最终引发了骨质疏松,这套逻辑是不全面的。

广州中医药大学第三附属医院骨质疏松科专家指出,骨质疏松的病因比较复杂,包括激素、营养、物理、遗传、基因、药物等都可能。热搜里的90后,如果长期喝浓茶、咖啡、吸烟、酗酒,再加上运动不足等这些不良行为本身就容易引发骨质疏松,不光是防晒的问题。

其次,人体有大部分的维生素D是在皮肤表层合成的,在紫外线的促进下,皮肤表层合成的维生素D进入血液循环,经过肝、肾的催化,转化为维生素D3,阳光的确是保证骨骼健康的重要物质。

在骨质疏松科门诊,90后这类年轻骨质疏松患者越来越多见。究其原因,见不到太阳、过度防晒、缺乏运动,又摄入太多的咖啡因。不喜欢出门的“宅男”和“居里夫人”正在成为骨质疏松症的高危人群。

骨质疏松三大主要危害

骨质疏松症是一种以骨量低、骨组织微结构损坏、导致骨的脆性增加、易发生骨折的全身性骨病。医生做了一个生动的比喻:身体结构就像一座房子,骨骼就好像房子的钢筋,一旦发生骨质疏松,就好像房子的钢筋被腐蚀了,那么房子就会像豆腐渣工程一样摇摇晃晃,很容易塌陷。


危害一:疼痛

腰背部疼痛为主,也可能全身骨骼疼痛,一般骨量丢失12%以上时即可出现骨痛。拿重物时疼痛加重,严重时翻身、起坐及行走都有困难。

危害二:脊柱变形

身高缩短、驼背、脊柱畸形、伸展受限。

危害三:骨折

椎体、髋部、前臂远端这些部位易骨折。

防治骨质疏松,中医有这些办法

专家指出,骨质疏松是可防可治的。首先要改变不良的生活习惯,少熬夜,限制喝酒。如果真离不开咖啡的话,建议同时补钙,例如海产品、牛奶都是很好的补钙食品。平时增加室外活动,适当锻炼身体,晒太阳是预防骨质疏松既方便又有效的方式。

中医认为,骨质疏松症的病因病机主要归咎于肾虚、脾虚和血瘀,治疗上应注意辨证施治,以补肾壮骨、健脾益气、活血通络为主要治疗原则。

临床上将骨质疏松症归纳为肝肾阴虚、脾肾阳虚、肾虚血瘀三个证型,根据骨质疏松症的不同分型,所选择的治法方药也不同。

(1)肝肾阴虚型:表现为腰膝酸痛,膝软无力,下肢抽筋,驼背弯腰,患部痿软微热,形体消瘦,眩晕耳鸣,或五心烦热,失眠多梦,男子遗精,女子经少经绝,舌红少津,少苔,脉沉细数。

治法:滋补肝肾,填精壮骨

方药:六味地黄汤加减。

常用中成药:芪骨胶囊、六味地黄丸、肾骨胶囊。

(2)脾肾阳虚型:表现为腰髋冷痛,腰膝酸软,甚则弯腰驼背,畏寒喜暖,面色苍白,或五更泄泻,或下利清谷,或小便不利,面浮肢肿,甚则腹胀如鼓,舌淡胖,苔白滑,脉沉弱或沉迟。

治法:补益脾肾,强筋壮骨

方药:补肾健脾活血方加减。

常用中成药:十味骨康口服液、补中益气丸、右归丸、金匮肾气丸。

(3)肾虚血瘀型:表现为腰膝及周身酸软疼痛,痛有定处,活动困难,筋肉挛缩,骨折,多有外伤或久病史,舌质紫暗,有瘀点或瘀斑,苔白滑,脉涩或弦。

治法:活血化瘀,通络止痛

方药:补肾活血方加减。

常用中成药:仙灵骨葆胶囊、金天格胶囊、骨疏康胶囊(颗粒)。

除了在医师指导下辨证选用上面的中药复方,还可以选用理疗如:督灸、火龙灸、中药热奄包、贴敷疗法等,可以很好地缓解骨质疏松所导致的疼痛。

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