烟酒不沾，寿命更短？这句话，不知道有多少人相信，反正刘先生是深信不疑，他觉得人生就是要抽烟喝酒，日子才有乐趣。

刘先生（化名）28岁，已有10多年的乙肝病史，家里的母亲和姐姐也都是乙肝患者。一家人对于乙肝这件事都不太重视，李先生只在小时候吃过几个月药之后再也没检查、治疗过。

多年来刘先生一直烟酒不忌，每天都要喝半斤白酒、40支烟，与此同时还经常熬夜刷手机到凌晨。但多年来身体一直没什么不良的反应，直到三个月前，刘先生发现自己出现了异常的恶心、腹胀以及食欲不振症状，去医院检查后发现他的肝脏已经由乙肝、酒精肝发展到了肝硬化终末期，且还患上了原发性巨块型肝癌。也就是说，刘先生被确诊为肝癌晚期。

幸运的是，刘先生等到了合适的肝源，在经过换肝手术后身体逐渐恢复了。即便如此，刘先生对于自己患癌也十分不解，不是说抽烟喝酒更长寿吗，那自己怎么会被癌症找上门？

一、Nature新研究：超4000种遗传变异和烟酒有关

近期，《Nature》上发表过一项研究，提出吸烟喝酒和多种疾病有关，而且还可能会对基因造成影响，研究人员对60个队列多血统全基因关联研究数据进行了荟萃分析，共涉及340万余人。通过分析，研究人员共识别出4000多种遗传变异与吸烟、饮酒相关。

二、烟酒不沾的人容易长寿，还是吸烟喝酒容易长寿？

浙江省永嘉县人民医院的研究人员曾对永嘉县内的86位百岁老人进行了问卷调查，其中69.77%的老人从不吸烟、60.7%从不饮酒。除此之外，百岁老人身上还有很多的良好习惯，包括饮食健康、生活习惯规律等。

无独有偶，广州地区也有专人曾对23位年龄≥100岁的老人进行过调查，所有老人均不饮酒，吸烟的仅占比21.7%（5例），且其中3例已经戒烟了。

毫无疑问，烟酒都是健康杀手！

1、吸烟让你短命至少十年

中国疾控中心控烟办公室研究员杨焱表示，烟草一经点燃就会释放出7000余种化学物质，其中可致癌的达到了70种。长期吸烟不仅仅伤肺，还会让人的免疫力下降、损伤DNA，继而导致多种癌症高发。放到人群中，吸烟会造成一半的吸烟者早死，这些吸烟者的寿命至少缩短了10年。

2、喝酒一年导致280万人死亡

数据显示，全球范围内每年死亡的人数约在3200多万，其中饮酒的占比达到了280万，是第七大致死、致残因素。长期饮酒会增加多种癌症的发病风险，同时会对肝脏带来较大负担、损伤心脑血管，可以说会给健康带来“全方位”的伤害。

对于经常吸烟饮酒的人来说，他们是多种癌症的“预备军”，日常要多观察身体症状，一旦出现这些症状，要及时就医检查。

三、经常抽烟喝酒的人，身体出现这些症状当心癌症

1、止痛药无法缓解的疼痛

癌症所导致的疼痛，开始时多为隐痛、钝痛，夜间症状较为严重。随着病情的发展疼痛感会越来越严重，癌症引起的疼痛在服用止痛药后一般也无法缓解。

2、身体出现肿块

正常情况下，我们的皮肤上应该是光滑无肿块的，如若出现异常的肿块，则需要警惕可能是癌症引起。如甲状腺癌、乳腺癌会在相应部位出现肿块，而一些身体深处的部位，如胃癌、胰腺癌等，一般需要用力按压才能触碰到。

3、出血

癌组织侵犯血管或是癌组织上的小血管发生破裂后，会引起异常的出血症状，如肺癌会引起患者咯血、胃癌/结肠癌会引起便血等。

4、溃疡

一些体表部位的癌组织生长速度快，营养供应不足时会出现组织坏死，继而让皮肤出现溃疡，如乳腺癌会引起患者出现菜花样溃疡等。

5、体重下降

在没有刻意减肥的前提下，体重莫名的大幅度下降，需要警惕可能是癌症引起。

6、发烧

癌症会对患者的免疫系统造成影响，继而会让患者出现持续性的发烧，癌性发热一般较有规律，多会在午后/傍晚发热，次日清晨缓解，服用退烧药一般无法缓解。

烟酒有害健康是毋庸置疑的，想要获得更长的寿命，戒烟限酒非常有必要。切不可听信谣言，认为吸烟饮酒会更长寿。