新葡的京集团350vip官方网站

您的关注是我们前进的动力-金海科康

热门关键词: 天然水蛭素 蚂蟥素

易引起便秘的不良饮食习惯

返回列表 来源: 发布日期: 2023.03.08

形成便秘的原因有很多,有的与饮食有关,有的与运动有关,有的与人体肠道疾病有关。便秘的形成与饮食的结构或偏食有密切关系。

u=218799231,1916412263&fm=253&fmt=auto&app=120&f=JPEG.webp

1.粮食加工过细

粗粮进食太少会造成肠道内食物纤维残渣较少,粪便减少,肠道有效刺激太少,肠蠕动减缓,粪便在肠道停留时间太长,水分被肠道过度吸收,而致大便干燥,秘结。

2.摄食蔬菜水果等偏少

蔬菜、水果等富含食物纤维、维生素、矿物质的食品摄食不足,使体内缺乏这些必要的营养物质,也使大肠缺乏有效的蠕动,也会形成便秘。

3.嗜食辛辣食物

辣椒、葱、蒜等辛辣食物有助火伤津液的副作用,容易使肠道内津液缺乏而生便秘。

4.经常饮酒

饮酒也能助火伤津,导致便秘。

5.饮水过少

肠道水分缺乏,也致便秘。

全国服务热线

400-127-6833
XML 地图