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打嗝停不下来怎么办?这8种止嗝土方法,你知道得太晚

返回列表 来源: 发布日期: 2022.11.08

打嗝是日常生活中一种常见的行为,一般来说它没有什么危害性。但如果在公众场合打嗝,那将是一件日那个人极为尴尬的事了。那么打嗝的原因是什么呢?如何快速止嗝?

打嗝的原因是什么?

打嗝通常是由于吃太饱而引起的。打嗝有几个原因,包括胃、食管功能改变,还有外部物质的生物物理刺激。例如:过多的空气进入胃部并从口腔溢出,精神神经因素、饮食习惯、过多的吞咽动作会引起打嗝。

打嗝实际上是身体的保护性反应。在胸部和腹部之间,有一个厚厚的肌肉膜,就像一个隔膜一样,它将胸腔与腹腔分开。与身体其他器官一样,膈肌也有神经分布和血液供应。一旦刺激隔膜,神经就会将刺激传递到大脑,并且大脑发出命令,以引起隔膜的阵发性和痉挛性收缩,从而发生打嗝。

这种刺激大部分来自于胃部的压力,因此人们常常在生活中打嗝,主要是因为他们进食太急或进食时吞入了大量的空气吃了干硬或辛辣的食物后可能会发生暂时性的打嗝。    

怎么快速止嗝?   

1、用力拉舌头:这会刺激迷走神经,迷走神经将信号从大脑发送到胃部并告诉胃部何时需要清空。刺激迷走神经可以促使身体更快地消化食物,减轻对胃和隔膜的压力,从而减少打嗝。

2、喝一杯冷水:冷水会使胃略微收缩,推出多余的空气。   

3、屏住呼吸:这迫使隔膜变平并伸长,拉伸隔膜以帮助其松弛并止嗝。   

4、揉耳垂:迷走神经与耳垂相连。耳垂可以刺激这个神经并减轻隔膜上的压力。

5、用纸袋盖住嘴巴呼吸:用纸袋盖住口腔并反复呼吸10次,这样会增加血液中二氧化碳的浓度。这可以镇静神经,帮助隔膜放松。

6、嚼柠檬:同样是刺激迷走神经的原理。利用柠檬酸苦的特性,可以刺激到人的迷走神经和世道粘膜,以此来放松隔膜,起到止嗝的作用。喝醋也会有效果。

7、吃一些辣椒酱:虽然辛辣食物是一些人打嗝的主要原因,但它也可以治愈其他原因的打嗝,因为口腔和喉咙的灼烧感会分散大脑打嗝的注意力。    

8、用手指按压舌头:用手指轻轻按压舌根,出现轻微呕吐感,这将刺激到连接到隔膜的膈神经并停止打嗝。

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