一、吸烟多长时间，肺会变黑呢？

你知道一辈子吸烟的人，患肺癌的概率有多高吗？据《英国癌症杂志》发布的论文数据显示，一直吸烟的人死于肺癌的概率是16%，每天抽超过5支烟的人，75岁死于肺癌的概率是25%。

韩国KBS电视台此前曾公布过肺部内窥镜的一些影像，发现非吸烟者的肺，一般是淡粉色的，上面可能有一些大气污染等造成的浅黑色小点。

而吸烟15年的肺，有着大块的黑色斑点；吸烟30年的肺，就像被泼上墨汁一样，而且肺部深处也积累了很多黑色物质。

据数据显示，有80%的肺癌与吸烟有关，肺部变黑一般可以分为三个等级：

第一级：黑炭一般全黑的肺；

第二级：黑网肺，基本看不到粉红色，像煤渣一样没有弹性；

第三级：像撒了黑芝麻一样，摸起来有点慢性，不过会有颗粒感。

肺部变黑的程度，一般预示着肺部病变的程度。长期吸烟的人肺黑程度，一般都是第一级或第二级，尤其是每天吸烟20支以上的、20岁内开始吸烟的、烟龄在20年以上的人群，患肺癌的几率比不吸烟的人高出13-25倍。

经常吸烟、长期接触二手烟、厨房油烟、汽车尾气、装修污染等人群，肺部更容易变黑。黑肺不但预示着肺部健康，还可能会危及到人们的生命。

长期吸烟，烟草烟雾中的有害物质，可能会刺激呼吸道细胞突变，诱发肺癌，还可能会引发心脑血管疾病等其他疾病。

二、如果烟民开始戒烟了，身体会有什么变化？

你知道在你决定戒烟，不再抽烟的时候，身体会发生怎么样的变化么？北京市朝阳区疾病预防控制中心曾发文介绍了以下戒烟后身体会发生的变化：

戒烟三天后：

血液中尼古丁变少，呼吸开始变的顺畅，嗅觉和味觉更加敏感了。

戒烟一个月后：

一个月后，肺功能改善了不少，咳嗽变少，精神也变好了。

戒烟三个月后：

气短、咳嗽等症状减轻，心肺功能变好，感染率下降，呼吸更顺畅。

戒烟九个月后：

患心脏疾病的概率，比吸烟者少了一半。

戒烟三年后：

身体各项机能恢复，和不吸烟的同龄人差不多，吸烟已经没有诱惑力了。

戒烟五年后：

牙齿不再明显发黑发黄，被肺癌、喉癌等疾病盯上的几率也降低了不少。

也就是说，虽然戒烟可能在起初会有戒断反应，但如果能熬过去，坚持戒烟的话，是可以有效降低患癌几率的。

可能不少人好奇，戒烟之后，变黑的肺能恢复到之前的颜色吗？想要变回健康的肺部颜色，可能性不大。

毕竟烟草烟雾中的有害物质对肺部的影响，很多都是不可逆的，这些有害物质很难被排出，受损的肺功能也很难恢复，因此想要恢复到之前的颜色，不太现实。

但一项发表在《Nature》上的研究指出，戒烟可使健康肺细胞增殖，任何时间戒烟都将获益。

研究人员通过对当前吸烟者、既往吸烟者、成年不吸烟者、儿童等人群的健康气道细胞进行分析，发现不论在哪个年龄段戒烟，不但会减退伤害的积累，还能唤醒一些不受烟草影响的细胞。

三、为啥有些人戒烟后，反而得了肺癌？

既然无论什么时候戒烟都会获益，那为什么有些人戒烟之后，反而得了肺癌呢？

如果长期吸烟，却在戒烟后被诊断为肺癌，那实际上这可能是长期吸烟危害患者身体导致的。

烟草烟雾中含有多种有害化学物质，其中还有60多种致癌物，这些物质进入人体之后会慢慢导致细胞受损，激活癌基因，甚至诱发身体癌变。吸烟者戒烟后患肺癌，可能正是前期吸烟累积导致身体健康受损的表现。

《内科学年鉴》上发表的一项研究发现，即使得了肺癌，戒烟还是有助延长生存期的。

研究人员发现：戒烟者确诊到死亡的中位时间，要比持续吸烟的人长22.8个月，总体死亡率也相对降低了33%，因肺癌导致的死亡率降低了25%。

但不少人在戒烟过程中，可能会碰上“戒断反应”，从而出现一系列的不适。

吸烟成瘾的人，其实是对尼古丁上瘾，戒烟的时候，体内的尼古丁变少，多巴胺分泌变少，人就会出现头痛、焦虑、抑郁、注意力不集中、失眠烦躁等戒断症状。

戒烟产生的戒断反应，其实并不会伤害到身体。

出现的各种症状，是身体在适应没有尼古丁的一个过程，而且这个反应是一时的，多数会在戒烟后4周内消失。想要戒烟，一定要选择科学的方法，一旦决定戒烟，就要做到心要狠、制定好戒烟计划，而且还要善于总结经验。